美容、健康

朝活で美人になる いつもの生活より早起きして、仕事の整理、運動、読書などに時間を当てるのが朝活です。朝起きが苦手だし、できる限り時間ギリギリまでお布団の中にいたいと思う人が多いかもしれません。しかし、早起きは美容やダイエットにメリットがあり...

美容にも効果的な「温活」を始めよう “体の冷え”が肌のたるみ、くすみや乾燥、といった数々のみなさんの肌悩みを起こしているかもしれません。。もしかすると、体の冷え自体がこれらの原因には関係しているかもしれません。 肌荒れは、体の不調のサイン。...

過度の体の緊張やストレスで夜中寝つけずにアレコレ考えすぎて睡眠不足、気持ちも滅入って落ち込んでしまうなど。この状態から抜け出すには“温活”がよいのでは？自律神経を安定させる「温活法」についてみていってみようと思います。 自律神経系による体の...

日常生活の一環としてルーティーンとしてだけのお風呂入浴になっていませんか？入浴方法を工夫するだけでお風呂の時間がはもっと楽しくなっていきます。今回は夏場でもエアコンの冷気で芯から冷えてしまった体を「温活」的入浴方法をご紹介していきます。体に...

「温活」とは何か？？体を適切な体温まで温めると人にとってどのような変化、効果があるのか。自分は冷え性じゃないから大丈夫と思っている人も、自分の冷えに気がついていないだけということもあるんです！温活⼊⾨として、体を温めるとどんなメリットがある...

こんにちは。mattunnです。治療院を開業して十数年経過しましたが、患者様を施術するときに、痛みが出ている部位は痛みがない部位に比べると、皮膚温度が低く感じております。体の冷えは万病のもととい言われますので、体を温めると肌、自律神経、肩こ...